Kiêng cữ sau sinh đúng cách và khoa học với thảo dược tắm sau sinh Thanh Mộc Hương

Việc kiêng cữ sau sinh là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để đảm bảo sức khỏe của người mẹ. Theo dân gian, các mẹ bầu sau sinh nên kiêng tắm gội khoảng 1 tháng, nhưng với quan điểm hiện đại thì việc kiêng cữ sau sinh quá mức lại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Tại sao vậy? Bài viết hôm nay nhà thuốc Thanh Mộc Hương sẽ cung cấp cho bạn đọc thông tin về vấn đề kiêng cữ sau sinh thế nào là đúng cách? Và tắm gội sau sinh thế nào là hợp lí?

1. Kiêng cữ sau sinh đúng cách.

– Kiêng lạnh sau khi sinh:

Sau khi sinh, thận khí bị suy nhược nên sản phụ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, không được đụng tới nước lạnh, không tắm nước lạnh, giặt quần áo hoặc uống đá lạnh. Tuy nhiên, nếu không đụng cả đến nước nóng, suốt tháng không lau mình như một số người thì lại không tốt. Cơ thể lâu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và qua mẹ sang con (như viêm miệng, tưa lưỡi, tiêu chảy).

– Chườm ấm và vệ sinh đúng cách:

Dùng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để chườm bụng, lưng và hai bên bẹn. Việc này có tác dụng chống đau lưng, mỏi gối, giúp cơ thể chóng hồi phục. Ngoài ra, chườm nóng giúp tuần hoàn tại chỗ tốt hơn, tăng sức đàn hồi của bắp thịt và da bụng, nhờ đó da bụng bớt nhăn, bụng sẽ nhỏ lại.

Vùng kín của phụ nữ sau khi sinh đào thải nhiều dịch sản, vì vậy hàng ngày phải pha nước ấm với nước rửa vùng kín để vệ sinh sạch sẽ.

– Vận động đúng cách:

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh phải nằm một chỗ để tránh băng huyết. Nhưng theo quan niệm hiện đại phụ nữ sau khi sinh cần phải đi lại để lưu thông khí huyết, thư giãn tinh thần. Tuy nhiên chỉ đi lại nhẹ nhàng và vừa phải, không quá mạnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

– Chế độ ăn uống:

Ăn chín, uống sôi, đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ cung cấp nhiều chất bổ cho bào thai. Khi sinh, mẹ lại bị mất máu. Nên phụ nữ sau sinh cần ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe. Nếu chỉ ăn cơm với nước mắm hoặc thịt nạc kho mặn theo tập quán cũ thì sẽ không đủ chất.

Không nên ăn những đồ ăn có tính hàn như: cua, rau đay. Không ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc, đồ lạnh. Tích cực ăn mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua, chuối.

Bên cạnh đó, sản phụ nên kiêng sinh hoạt tình dục một thời gian cho tử cung phục hồi. Tránh suy nghĩ nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

2. Những quan niệm không đúng đắn về kiêng cữ sau sinh.

– Không được xem ti vi, đọc sách báo sau sinh:

Quan niệm dân gian cho rằng việc xem ti vi, đọc sách báo sau khi sinh làm giảm thị lực của mắt. Điều này hoàn toàn không đúng theo khoa học.

Thực tế, thị lực của người phụ nữ trước và sau khi sinh không có sự khác biệt. Các sản phụ được khuyên nên xem tivi, đọc sách báo để cập nhật tin tức, đồng thời cũng giảm chứng trầm cảm, stress sau sinh.

– Kiêng tắm gội cả tháng:

Điều này hoàn toàn không có một cơ sở khoa học. Sau khi trải qua quá trình vượt cạn, người phụ nữ sẽ mất nhiều máu, mồ hôi khiến cơ thể mệt mỏi. Nếu kiêng tắm lâu, sản phụ dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn gây bệnh.

– Một tháng sau sinh mới được ăn nhạt:

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ bị mất rất nhiều nước. Trong vòng một tuần đầu, lượng nước tiểu và mồ hôi được bài tiết ra sẽ nhiều hơn bình thường. Bởi vậy ở giai đoạn này, cơ thể sản phụ cần phải được duy trì đủ nước và việc thêm muối vào thực phẩm khi chế biến là rất cần thiết.

– Nằm than sau khi sinh:

Trong khói than có chứa rất nhiều khí CO2, ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé. Ngoài ra, da em bé còn non nớt, than nóng sẽ làm bé bị bỏng, hoặc nhẹ cũng sẽ bị nổi rôm sảy. Hơn thế nữa, đối với những bé sinh mổ, nằm than sẽ khiến chất đàm nhớt bên trong vốn chưa được tống ra trong quá trình chuyển dạ bị khô cứng lại, bé sẽ dễ bị bệnh đường hô hấp và hay mắc lại.

3. Kiêng cữ sau sinh đúng cách và khoa học với thảo dược tắm sau sinh Thanh Mộc Hương.

Sinh nở là việc vô cùng hệ trọng đối với người phụ nữ, đặc biệt việc chăm sóc mẹ và bé sau sinh lại càng đặc biệt lưu ý hơn. Theo quan niệm dân gian thường kiêng cữ sau sinh để tránh những ảnh hưởng không tốt khi về già. Nhiều người kiêng tắm rửa, gội đầu đến 1 tháng sau khi sinh nhưng việc này hoàn toàn sai khoa học. Nếu để có thể nhiễm bẩn sau 1 tháng thì rất có thể vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh sẽ có nguy cơ sinh sôi và phát triển. Chúng ta chỉ nên kiêng tắm từ 3 đến 4 ngày, sau đó mẹ có thể tắm nhưng nên tắm bằng nước ấm và không nên tắm quá lâu, chỉ từ 5 đến 10 phút là tốt nhất.

Các mẹ sau sinh nên tắm bằng vòi hoa sen với nước ấm, hoặc nước đun sôi để nguội. Các mẹ không nên tắm trong chậu hoặc trong bồn tắm. Đặc biệt nên vệ sinh vùng kín thật cẩn thận để cổ tử cung mau lành.

Còn với các bé, trong thời gian từ 1 đến 2 tháng đầu, chỉ nên tắm bằng nước ấm và không nên tắm quá lâu. Đặc biệt chú ý phần thóp thở của bé ở trên chốc đầu gần trán, không nên để phần đó ngấm nước quá lâu. Chúng ta nên sử dụng sản phẩm tắm sau sinh thảo dược cho mẹ và bé để khiến cơ thể mẹ và bé khỏe mạnh, phòng chống được nhiều căn bệnh gây hại.

https://thanhmochuonght.com/san-pham/tam-sau-sinh-me-va-con/

Mời bạn đọc tham khảo thêm bài viết: Tắm sau sinh Thanh Mộc Hương món quà ý nghĩa cho mẹ và bé